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Tudo bem com você? Espero que sim.
Vamos falar sobre ansiedade?
Você sabia que antes da pandemia pesquisas da OMS apontam o Brasil como o país mais ansioso do mundo?
Ansiedade está no nosso dia-a-dia devendo ser tratada para não se tornar coadjuvantes com outras doenças.
Algumas opções que ajudam muito:
Atividade física, uma dieta saudável, sono regular e exercícios de relaxamento Participar de um grupo de apoio também pode ajudar. Para controlar os sintomas de forma eficaz, é recomendável evitar a cafeína, o álcool e a nicotina.
Procure um psicólogo não deixe a ansiedade invadir você, em momentos de quarentena.
Não deixe de procurar ajuda!
Beijos e paz
Andrea Bossan