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Tudo bem com você?
Estou na torcida para que sim 😉
Vamos falar sobre *Ansiedade e dicas para controlar*
Existem diversas causas que, sozinhas ou combinadas, podem vir a desencadear o transtorno de ansiedade. É comum existir alteração entre o quadro de ansiedade e depressão, pois uma condição pode gerar a outra.
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Dicas para enfrentar a ansiedade;
?? controle a respiração;
?? pratique exercícios físicos;
?? invista no autoconhecimento;
?? dedique tempo para se cuidar;
?? organize o seu dia;
?? seja mais sociável;
?? mude as perspectivas;
?? durma bem;
?? tenha um hobbie;
Se cuide! E se for preciso procure um profissional, não deixe a ansiedade invadir você.
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